Quando o ar fica seco e poluído, a população pode apresentar ressecamento na boca, falta de ar, vermelhidão nos olhos, entupimento do nariz, irritação da garganta e cansaço. O clima seco e poluído pode tanto causar como piorar doenças como rinite, sinusite, asma e bronquite. Isso porque impede que o catarro se mantenha fluido e possa ser expelido. Ao ficar espesso e parado, favorece a proliferação de bactérias e, portanto, as infecções. Crianças e idosos são os mais atingidos, em razão de os primeiros terem um sistema imunológico ainda imaturo e os segundos, em declínio.
Mas cuidados caseiros podem ajudar a evitar problemas. O mais eficaz é a hidratação - deve-se tomar pelo menos 2 litros de líquidos por dia. Também é importante umidificar o ar em casa, pondo uma vasilha com água no ambiente. Outras alternativas são espirrar soro fisiológico com spray no nariz e fazer inalação com soro. Igualmente fundamental é evitar atividades físicas ao ar livre. Durante os exercícios se inala mais ar e, com ele, maior quantidade de poluentes. Quem tem espirros, ressecamento nas vias respiratórias, sangramento nasal e cansaço por mais de dois dias deve consultar um médico, que o instruirá sobre como aliviar os incômodos e também evitar o surgimento e/ou a piora das doenças citadas.
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